都说早睡早起身体好，但是夏季到了人们很容易熬夜，造成第二天无精打采，因为缺乏运动会影响睡眠质量。高温的天气下，最好选择对健康有益的健身项目，才能愉快度过这个季节。本篇就来帮大家出出主意，看看都适合哪些养生活动。
大暑做什么活动
这个节气可参加当地的风俗活动，例如喝喝伏茶，一般是很多中草药制成的有益于身体健康。或者跟着长辈烧伏香，正值稻谷收成阶段，大家都会祈祷五谷丰登，风调雨顺。或者和家人朋友团聚在一起，做一些清热去火的菜肴一起分享，有些地方就有和羊肉汤的习惯，有助于排汗，避免体虚造成营养流失。
有哪些对身体好的项目
①游泳：对肺部锻炼很有好处，既锻炼了身体，又可祛暑消夏，暑天适合在室内游，不要去陌生水域。
②钓鱼：可以陶冶性情，增益身心，建议大热天在9点后出发，中午不要暴晒，晚上早点回来，因为黄昏过后就不容易钓到鱼了。
③散步：饭后可以出来走走，可在就近公园或院子内进行，以便促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能，以及能提高抗寒能力，预防感冒。
④练瑜伽：是一种节奏比较慢的运动，可以锻炼形体，又能调整呼吸，适合在清晨的时候练习。
著名诗句有哪些
1.陈天瑞《大暑松下卧起》：炎威一何骄，不有商飙惨。苍茫云海路，飞龙不可览。我本灌园人，昔乃从铅椠。万事已恢心，十载空尝胆。亭亭松篁边，小池开菡萏。芬清泥自污，根固波徒撼。终日哦其间，一卧寂百感。相期晚节香，看此秋容淡。
2.杨万里《夏夜追凉》：夜热依然午热同 ，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处 ，时有微凉不是风。
3.蔡襄《安静堂书事》：勿学异世人，过常不可深。勿学慢世人，侧身随浮沈。白日当中天，难破是非心。不有拔俗器，安得太古音。大暑苦烦浊，清泉流高岑。烈士无恋嫪，至理须推寻。
4.司马光《六月十八日夜大暑》：老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。人情正苦暑，物怎已惊秋。月下濯寒水，风前梳白头。如何夜半客，束带谒公侯。
5.刘辰翁《水调歌头》：天地有中气，第一是中元。新秋七七，月出河汉斗牛间。正是使君初度，如见中州河岳，绿鬓又朱颜。茎露一杯酒，清彻瑞人寰。大暑退，潢潦净，彩云斑。三壬三甲厚重，屹不动如山。从此五风十雨，自可三年一日，香寝镇狮蛮。起舞愿公寿，未可愿公还。
