醋是我們日常生活中十分常見的調味品，醋能夠很夠的促進食物的消化，有着很多美食也是少不了它。糖醋排骨、醋燜黃魚等都少不了醋。那麼本期的健康飲食文化，爲你解析。
常吃醋的好處
1、預防三高
食醋可以預防高血脂、高血壓、要血糖，以及預防它們的併發症，其中，預防動脈粥樣硬化就是醋的效果。
2、幫助戒菸
尼古丁與一氧化碳，在無形中損傷動脈內壁，引發膽固醇滯留動脈內壁之中。這會導致血小板堆積，出現脂肪斑塊。同時，吸菸還會引發痙攣、血流量減少、冠狀動脈收縮等。
3、促進運動
多吃醋可以促進體內多餘膽固醇排出。起到阻止過量膽固醇沉積於血管內壁，還可以增加血管彈性，促進血液循環。
4、控制體重
肥胖的人血脂異常風險較高。加上心臟負荷太重，容易增加患動脈粥樣硬化可能。
5、幫助飲食平衡
脂肪與膽固醇，都是導致動脈硬化的主要原因之一。生活中，增加食醋攝入，避免上述兩種食物攝入，就可以控制及預防動脈硬化。
6、釋放壓力
食醋雖然無法軟化血管，卻可以緩解壓力，恢復好心情。人在壓力太大情況，身上腎上腺素分泌也會增多，容易引發血壓太高，心動過速，導致動脈血管內壁受到傷害。
