你對自己的身材滿意嗎？如果此時此刻你對自己的身材並不滿意，常常會想要用減肥的方式來改變自己的身材，那麼你也知道自己的哪些壞毛病是最不利於減肥的嗎？這個問題無需健身專家營養師來告訴你，也許做一個果凍星座做的心理測試，你就會找到答案。
- 1、算是一個喜歡追劇的人嗎？
-
- 是的
- 不是
- 還好
- 2、會沉迷於網路遊戲嗎？
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- 是的
- 不會
- 還好
- 3、可能會為了喜歡的明星花很多錢嗎？
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- 是的
- 不是
- 還好
- 4、做錯一件事的時候會立刻反思嗎？
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- 是的
- 不是
- 還好
- 5、常常會覺得自己無所適從，不知該做些什麼嗎？
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- 是的
- 不會
- 還好
- 6、長期以來都很喜歡睡午覺嗎？
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- 是的
- 不是
- 還好
- 7、覺得自己頭腦並不笨嘛？
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- 是的
- 不是
- 還好
- 8、 不擔心顏值會導致自己戀愛不順利嗎？
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- 是的
- 不是
- 還好
- 9、下大雨的時候心情就會很不好嗎？
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- 是的
- 不是
- 還好
- 10、一天中最討厭的時刻就是黃昏嗎？
-
- 是的
- 不是
- 沒有最討厭的時刻
A、喜歡偷吃
別人還沒有上桌，飯菜放好了，你就忍不住偷吃兩口？買回零食來本來計劃要到休息天邊看電影邊吃，卻又忍不住先拆開包裝吃兩口，總之常常會忍不住吃兩口，雖然看起來只是吃下那麼一點點東西，根本不會發胖，但實際上就是那麼一點點東西才是最容易讓你發胖的，別小看一塊牛肉乾，幾顆堅果的力量，就是多出來的那麼一點點東西就是增加熱量的元凶，所以如果你不管好自己不改掉偷吃的毛病，減肥肯定難以實現。
別人還沒有上桌，飯菜放好了，你就忍不住偷吃兩口？買回零食來本來計劃要到休息天邊看電影邊吃，卻又忍不住先拆開包裝吃兩口，總之常常會忍不住吃兩口，雖然看起來只是吃下那麼一點點東西，根本不會發胖，但實際上就是那麼一點點東西才是最容易讓你發胖的，別小看一塊牛肉乾，幾顆堅果的力量，就是多出來的那麼一點點東西就是增加熱量的元凶，所以如果你不管好自己不改掉偷吃的毛病，減肥肯定難以實現。
B、常常熬夜
別以為熬夜沒什麼熬夜會導致你減肥很難成功，因為熬夜會讓你不小心吃下太多的東西，熬夜的時候總會覺得很餓吧忍不住要拿點東西來吃吧！稍微吃一點，就很容易變成胖子，那可是夜宵，不是早餐，早餐可以多吃點，夜宵，可是應該靜止的，絕對不可以多吃，吃了夜宵，不發胖還等何時呢！生活不規律會導致新陳代謝紊亂，同樣也會讓你發胖，不想發胖的話就規律起來吧，該睡的時候就睡覺，該起床的時候就起床，別再熬夜了。
別以為熬夜沒什麼熬夜會導致你減肥很難成功，因為熬夜會讓你不小心吃下太多的東西，熬夜的時候總會覺得很餓吧忍不住要拿點東西來吃吧！稍微吃一點，就很容易變成胖子，那可是夜宵，不是早餐，早餐可以多吃點，夜宵，可是應該靜止的，絕對不可以多吃，吃了夜宵，不發胖還等何時呢！生活不規律會導致新陳代謝紊亂，同樣也會讓你發胖，不想發胖的話就規律起來吧，該睡的時候就睡覺，該起床的時候就起床，別再熬夜了。
C、賴著不動
一坐下來就賴著不動，看劇可以看好幾個小時，吃起東西來就管不住自己的嘴巴，看劇總是忍不住要吃點東西，坐在電腦面前玩遊戲，也是會抓些零食來吃，這些時候你忽視的是你吃下去的那些熱量，一不小心就多吃了那麼多的東西，自然就會發胖，所以不要賴著不動了，無論是看劇還是玩遊戲時就是看書，到了一定的時間都應該起來活動一下，這樣可以避免吃零食，而且動一動也可以消耗一點點熱量。
一坐下來就賴著不動，看劇可以看好幾個小時，吃起東西來就管不住自己的嘴巴，看劇總是忍不住要吃點東西，坐在電腦面前玩遊戲，也是會抓些零食來吃，這些時候你忽視的是你吃下去的那些熱量，一不小心就多吃了那麼多的東西，自然就會發胖，所以不要賴著不動了，無論是看劇還是玩遊戲時就是看書，到了一定的時間都應該起來活動一下，這樣可以避免吃零食，而且動一動也可以消耗一點點熱量。
D、聚會太多
朋友很多，聚會很多，這就是導致你肥胖最重要的原因，也許你不明白為什麼朋友多聚會多會導致你肥胖，這是因為，在減肥的過程中，如果有太多的聚會要參加，自然就會導致減肥失敗，參加聚會的時候難免吃吃喝喝，吃的東西多了，喝的東西多了，不長肉還等何時？哪怕你狂飲不吃，同樣也會發胖，總不能在聚會上喝白開水吧？知道嗎？那些飲料和酒精就是導致你肥胖的一個主要因素。
重新答題
朋友很多，聚會很多，這就是導致你肥胖最重要的原因，也許你不明白為什麼朋友多聚會多會導致你肥胖，這是因為，在減肥的過程中，如果有太多的聚會要參加，自然就會導致減肥失敗，參加聚會的時候難免吃吃喝喝，吃的東西多了，喝的東西多了，不長肉還等何時？哪怕你狂飲不吃，同樣也會發胖，總不能在聚會上喝白開水吧？知道嗎？那些飲料和酒精就是導致你肥胖的一個主要因素。
